<زكسبكسز>جميع أنظمة جسم الإنسان مترابطة. لكي يكون الجهاز التناسلي صحيًا، عليك تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة، وممارسة التمارين الرياضية الصحية، وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. لكن كل هذا لن يؤدي إلى نتائج في وقت قريب جدًا. حبوب؟يمكن أن تساعد الحبوب "هنا والآن"، ولكنها تضر بالصحة في المستقبل. ما يجب القيام به؟ابحث عن حل وسط. على سبيل المثال، المنتجات التي تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية المهمة للانتصاب، وبالتالي تعمل بشكل أسرع وأقوى. أي نوع من المنتجات؟
منتجات لزيادة الفاعلية بسرعة
<زكسولكسز><زكسليكسز>سبانخ. يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يزيد من تدفق الدم، والمغنيسيوم الذي يساعد الجسم على إنتاج المزيد من هرمون التستوستيرون.
<زكسليكسز>قهوة. يعمل على استرخاء عضلات وشرايين القضيب، مما يؤدي إلى تدفق الدم إليه بشكل أكثر نشاطًا، ويحدث الانتصاب بشكل أسرع وأقوى. سيكون فنجانان أو ثلاثة من القهوة في الصباح كافيين.
<زكسليكسز>تفاح. من حيث المبدأ، فهي مفيدة جدًا للجسم بأكمله، وعندما يتعلق الأمر بالصحة الجنسية، فهي تساعد الجسم على إنتاج مواد لمحاربة سرطان البروستاتا. بالإضافة إلى التفاح، توجد هذه المواد أيضًا في:
<زكسليكسز>فينوغراد.
<زكسليكسز>جميع أنواع التوت: الكرز، التوت الأزرق، التوت الأسود، الفراولة، التوت.
<زكسليكسز>كُركُم.
<زكسليكسز>ليس للخوخ والخوخ والمشمش تأثير إيجابي على الانتصاب والقدرة على تجربة الرغبة فحسب، بل يعززون أيضًا الأحاسيس الجنسية.
<زكسليكسز>يحتوي الأفوكادو على الزنك الذي يساعد الجسم على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وفيتامين E الذي لا يحسن الانتصاب فحسب، بل يحسن أيضًا جودة الحيوانات المنوية، لذلك غالبًا ما ينصح بتناول الأفوكادو عندما يكون الزوجان غير قادرين على إنجاب طفل.
<زكسليكسز>يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين التي تساعد الجسم على إنتاج كميات كبيرة من هرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى أن الطعام الحار يزيد من مستوى الإندورفين، وبسبب الإندورفين يرتفع معدل الانتصاب.
<زكسليكسز>يحتوي الجزر على الكاروتينويد (بالمناسبة، وهو أيضًا ما يعطي الجزر لونه البرتقالي)، مما يزيد من سرعة الانتصاب وجودة الحيوانات المنوية وكميتها وحركتها.
<زكسليكسز>وبالإضافة إلى الجزر، توجد نفس المواد في البطاطس.
<زكسليكسز>دقيق الشوفان. فقط لعلمك، يعتبر هذا منشطًا جنسيًا! بجد! بسبب احتواء الشوفان على مادة الأراجين، يساعد الشوفان على بدء النشوة الجنسية بسرعة ويريح الأوعية الدموية، مما يساعد الدم على ملء القضيب بشكل أسرع.
<زكسليكسز>تعمل الطماطم على تحسين نوعية الحيوانات المنوية. الآن أنت تعرف لماذا تناول الزيتون وشرب عصير الطماطم يعني أن تصبح بالغًا أخيرًا.
<زكسليكسز>يساعدك الشعير على عدم القذف لفترة طويلة، لأنه عبارة عن كربوهيدرات معقدة تستغرق وقتًا طويلاً للهضم، وبالتالي تسمح لك بالحفاظ على القوة لفترة طويلة.
<زكسليكسز>يعتبر البيض بروتينًا مثاليًا يحتوي تقريبًا على جميع الأحماض الأمينية وفيتامينات المجموعة د المفيدة والضرورية لجسم الإنسان، مما له تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية.
<زكسليكسز>تحتوي المكسرات على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية، وتحتوي على الكثير من الدهون والمواد المفيدة للجسم كله، بما في ذلك الجهاز التناسلي.
<زكسليكسز>الأسماك: سمك السلمون، والبايك، وبلح البحر، وأي مأكولات بحرية أخرى، مثل الجمبري. بالمناسبة، الجمبري ليس لذيذًا فحسب، بل يحتوي أيضًا على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، كما أنه مشبع جدًا لأنه يحتوي على الكثير من البروتين.
<زكسليكسز>ربما سمعت أن كازانوفا الشهير يشاع أنه يحب بلح البحر، وهو بشكل عام مثير للشهوة الجنسية؟وذلك بسبب احتوائه على الفوسفور، فهو يعزز الرغبة الجنسية حقًا.
<زكسليكسز>يحتوي الخيار أيضًا على الفوسفور، كما أنه يزيد الرغبة الجنسية.
<زكسليكسز>يعمل البطيخ على الجسم بنفس المبدأ.
<زكسليكسز>يحتوي الهليون على فيتامين ب9، الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية في القضيب، ولهذا السبب، فإنه يمتلئ بالدم بشكل أكثر نشاطًا. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الهليون الدورة الدموية، أي أن الانتصاب يحدث بشكل أقوى.
<زكسليكسز>الثوم والزنجبيل. وهو يعمل على نفس مبدأ الفلفل الحار، ولكن الثوم يحتوي على الأليسين والزنجبيل يحتوي على مضادات الأكسدة. بالمناسبة، يعتبر الزنجبيل منشطًا جنسيًا قويًا، حتى أنهم ينتجون عطورًا برائحة الزنجبيل، كما أنه يخفف الصداع عن طريق تحسين الدورة الدموية، لذا يمكن لسيدتك تجربته أيضًا.
<زكسليكسز>تحتوي بذور اليقطين على الكثير من الزنك، مما يحسن إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي.
<زكسليكسز>يحتوي خبز الحبوب الكاملة على الأرجينين، ويساعد الأرجينين على استرخاء الأوعية الدموية بحيث يمتلئ قضيبك بالدم بشكل أسرع. يوجد الأرجينين أيضًا في سمك الماكريل وبذور عباد الشمس والسمسم.
<زكسليكسز>تعمل العديد من التوابل على تحسين الدورة الدموية، وخاصة الحارة منها. على سبيل المثال، حاول إضافة المزيد من جوزة الطيب والخردل والكزبرة والهيل والقرنفل والفلفل الأسود واليانسون إلى طعامك. بالإضافة إلى هذه التوابل الحارة والتوابل، فإن القرفة والقرنفل لها تأثير إيجابي على الانتصاب.
ما هو غير؟
<زكسبكسز>ولكن من الأفضل تجنب هذه الأطعمة إذا كنت تريد الحفاظ على صحة وقوة جهازك التناسلي:
<زكسولكسز><زكسليكسز>الكحول. فهو يؤدي إلى تفاقم الدورة الدموية لأنه يوسع في البداية ثم يضيق الأوعية الدموية بشكل حاد، بالإضافة إلى أنه يضر الكبد، ويشارك الكبد في إنتاج هرمون التستوستيرون.
<زكسليكسز>الجبن صحي بسبب الكالسيوم، لكنه أيضًا دهني جدًا، وهو عبارة عن دهون "بسيطة"، ضارة بالجسم بكميات كبيرة.
<زكسليكسز>الأمر نفسه ينطبق على الاستهلاك المتكرر للوجبات السريعة.
<زكسليكسز>يقلل السكر من إنتاج الهرمونات الجنسية، مما يسبب مشاكل في الانتصاب. لا، لا أحد ينكر عليك الحلويات، فقط لا يجب أن تأكلها كثيرًا - على سبيل المثال، إذا كنت تشرب الصودا كل يوم، فمن الأفضل أن ترفضها.
<زكسبكسز>من خلال إدخال الأطعمة من القائمة "الصحية" أعلاه إلى نظامك الغذائي، لن تحسن انتصابك في وقت قصير فحسب، بل ستصبح أيضًا أكثر صحة بشكل عام. وتناول الطعام لذيذًا أيضًا!
