مؤشر صحة الرجل هو حالة قوته. في كثير من الأحيان يشكو الشباب من بعض مشاكل الانتصاب ، ولا يفهمون ما تعتمد عليه الفاعلية. بعد كل شيء ، من الممكن إنشاء قوة ذكورية فقط من خلال القضاء على العامل المزعج. يعتقد الكثيرون أنه مع الحياة الحميمة غير المنتظمة ، تضعف الفاعلية بشكل كبير. لكن العلماء الأمريكيين توصلوا إلى استنتاجات مختلفة من دراسات عديدة. تكرار الجماع ليس له أي تأثير على الفاعلية نفسها. نادرا ما يعتمد الاتصال على عوامل أخرى لا تسمح للشاب بإظهار قدرته على أكمل وجه. إذن ، ما الذي تعتمد عليه قوة الذكور؟
الحالة الصحية للكائن الحي كله
كل رجل لديه بعض الميول المتأصلة في الطبيعة. إنه الدستور الجنسي ، مثل أي عامل آخر ، الذي يتم وضعه على المستوى الجيني. تمامًا مثل القوة والسرعة وخفة الحركة والقدرة العقلية ، فإن حالة الفاعلية هي مؤشر فطري. ومع ذلك ، فإن الطريقة التي يُظهر بها الشاب قوته تعتمد على البيئة الخارجية. يعتمد الدستور الجنسي على المكان الذي نشأ فيه الشاب ، ومع من يتواصل معه ، وكيف نشأ. يتمتع الرجل السليم جسديًا وعقليًا بكل فرصة للسيطرة على الرغبة الجنسية على أكمل وجه.
بالطبع ، تعتمد وظيفة الانتصاب الجيدة والمستقرة بشكل مباشر على حالة جميع أجهزة وأعضاء جسم الرجل. سبب شائع جدا للعجز هو أمراض الجهاز القلبي الوعائي. يمكن أن يكون الجماع غير الكافي عند الرجال المصابين بارتفاع ضغط الدم. في بعض الحالات ، يكون الجماع هو ببساطة بطلان بالنسبة لهم. ولكن ، يتعلق الأمر بشكل أساسي بالممثلين الناضجين للجنس الأقوى. في سن مبكرة ، في حالة الصحة الكاملة ، لا ينبغي أن تنشأ مشاكل الفاعلية.
الانتصاب الجيد يعتمد على تدفق الدم الجيد. حالة الأوعية مهمة جدا. مع سالكية طبيعية ، وغياب لويحات الكوليسترول ، وقوة جدران الأوعية الدموية ، ليست هناك حاجة للشكوى من الفاعلية. ولكن في حالة نضوب الأوعية الدموية ، فقد لا يحدث الانتصاب على الإطلاق. الحقيقة هي أنه عند تحفيز الإثارة ، يبدأ الدم عبر الشرايين بالتدفق بنشاط إلى الأجسام الكهفية للقضيب. يتم حظر تدفق الدم نفسه عبر الأوردة تلقائيًا بواسطة آلية طبيعية. في حالة انتهاك التدفق ، هناك نقص في الانتصاب الطبيعي الكافي. إذا كانت هناك مشاكل في التدفق الوريدي ، يحدث الانتصاب ، لكنه يختفي بسرعة كبيرة ، غالبًا قبل بدء الجماع الكامل.
تعتمد الفاعلية أيضًا على المشكلات التالية:
- إصابة أعضاء الحوض.
- تكرار الحقن في القضيب.
- ضعف الغدة الدرقية.
- إصابات الظهر والحبل الشوكي.
- داء السكري؛
- إدمان الكحول.
العامل الآخر الذي تعتمد عليه قوة الذكور هو الخلفية الهرمونية للجسم. جهاز الغدد الصماء هو المسؤول عن ذلك. مع ضعف إنتاج هرمون التستوستيرون الذكري ، تضعف الرغبة الجنسية بشكل كبير. يمكن أن يتعطل إنتاج التستوستيرون في وجود عمليات التهابية في الأعضاء التناسلية. يمكن أن يكون التهاب البروستاتا والتهاب الإحليل والأمراض المنقولة جنسياً وما إلى ذلك.
عامل نفسي
تعتمد حالة الفاعلية ، خاصة في سن مبكرة ، بشكل مباشر على الخلفية النفسية والعاطفية للشباب. الممثلون المعاصرون للجنس الأقوى يلتزمون بخطى الحياة السريعة. سعياً وراء الازدهار والنمو الوظيفي ، تتلاشى الراحة في الخلفية. يزيد وقت العملية بشكل غير محسوس ، ولكن تبقى 4-5 ساعات للنوم. هذا صغير للغاية. يجب أن يكون هناك نوم كامل لمدة ثماني ساعات. بهذه الطريقة فقط يتم استعادة الجهاز العصبي المركزي بالكامل.
تلعب حالة الشريك الجنسي أيضًا دورًا مهمًا. حتى مع الفاعلية الجيدة ، فإن برودة الفتاة ولامبالتها لن تسمح للشاب بالتعبير عن نفسه بشكل كامل على المستوى النفسي. في كثير من الأحيان ، تنزعج النفس أثناء تجربة جنسية أولى غير ناجحة. يترك بصماته. على هذه الخلفية ، سيواجه الشاب مشاكل في المزيد من الجماع. فقط محادثة سرية مع شريك ، سيساعد الإدراك الكافي لبعض الانحرافات المؤقتة في إزالة الحواجز.
إذا أخذنا في الاعتبار الفاعلية من جانب الصحة العقلية ، فإن العوامل التالية لها تأثير ضار:
- ضغط عصبي؛
- صراعات متكررة
- إرهاق؛
- كآبة؛
- عدم الثقة بالنفس؛
- عدم الاتساق في العمل ؛
- الإجهاد البدني والعقلي المفرط.
- عدم الرضا عن الشريك الجنسي.
من المهم جدًا أن يكون لكل من الشركاء الجنسيين مساحة شخصية منفصلة خاصة بهم. إذا كنتما معًا باستمرار ، فقد تتلاشى رغبة الشاب بجانبه. الفاعلية أيضا تعاني من هذا. مع حالات الفشل السابقة ، يعاني بعض الرجال من نوع من المتلازمة ، والتي تسمى في علم النفس متلازمة "اللقاء الأول". يكمن جوهر المشكلة في التناقض الجنسي لممثل الجنس الأقوى فقط عند أول اتصال مع امرأة معينة. مع رد فعلها المناسب على ذلك ، ستتوج الاجتماعات الحميمية اللاحقة مع نفس المرأة بالنجاح.
بمجرد أن يبدأ النشاط الجنسي عند الشباب ، غالبًا ما يقلقون بشأن الانتصاب. في محاولة لإعطاء أقصى قدر من المتعة لشريكهم ، فإنهم يفكرون باستمرار في الأمر. على المستوى النفسي ، يمكن أن يلعب هذا مزحة قاسية. يقوم العقل الباطن ببساطة بتشغيل "كتلته" ، ويبدأ الانتصاب في الضعف. حل هذه المشكلة ببساطة هو التخلص من المجمعات. لسوء الحظ ، ليس من المعتاد في بلادنا ترتيب رحلات إلى علماء النفس والمحللين النفسيين. وإذا لم يتم التحدث عن المشكلة ، فإنها تتفاقم أكثر.
هناك بعض فترات الأزمات في الحياة الأسرية ، والتي ، وفقًا لعلماء النفس ، يصعب تجنبها. هذا ، كما يمكن للمرء أن يقول ، هو حتمية تستحق أن تمر. في هذا الوقت ، تضعف الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء. لذلك ، غالبًا ما تعتمد حالة الفاعلية على الحالة النفسية للشخص.
الفاعلية ونمط الحياة
مهما كانت الميول الإيجابية التي تمنحك إياها الطبيعة ، يمكن أن يفسد كل شيء من خلال طريقة الحياة الخاطئة. ستؤدي العادات السيئة إلى مشاكل في الفاعلية على المستويين الفسيولوجي والنفسي. لذا ، فإن وظيفة الانتصاب تعتمد على اللياقة البدنية ، ودستور الشاب. غالبًا ما تُلاحظ الاضطرابات في حالة زيادة الوزن. في نفس الوقت ، مستوى الكوليسترول في الدم والجسم خارج النطاق. يدخل الكوليسترول في الأوعية الدموية ، ويتراكم على الجدران ، مما يؤدي إلى انسدادها. تبدأ الفاعلية في الضعف بشكل حاد.
لذلك ، تعتمد قوة الذكور على الرياضة. يُحسِّن النشاط البدني المنتظم ولكن المعتدل الدورة الدموية ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية. أيضًا ، أثناء ممارسة الرياضة ، يتم الحفاظ على حالة عضلة القلب ، وتتراكم كتلة عضلات المؤخرة ، ويتم حرق كمية الدهون الزائدة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الرياضة طريقة رائعة للاسترخاء وتفريغ عقلك من يوم شاق في العمل. هذا يعني أن النشاط البدني له تأثير إيجابي على الفاعلية على المستوى النفسي.
يوصي الخبراء باختيار الأنشطة الخارجية بدلاً من الرياضات الثابتة. لذلك ، من المفيد جدًا ممارسة رياضة الجري والسباحة وكرة السلة وكرة القدم. لا يزال هناك جدل حول الفوائد الصحية للذكور من ركوب الدراجات. لذلك ، يُسمح بقضاء الوقت على الدراجة بشكل مستمر لمدة نصف ساعة. بعد هذا الوقت ، يجب عليك بالتأكيد الإحماء. يؤدي الركوب المطول على سرج الدراجة الهوائية إلى انضغاط شرايين الأعضاء التناسلية. يظهر الركود في منطقة الحوض. سيؤثر هذا بالتأكيد على الفاعلية.
يعتمد الاتساق الحميم للذكور أيضًا على جودة تغذية الشاب. لا تفرط في استخدام هذه الأطعمة:
- منتجات مدخنة
- النقانق؛
- اللحوم الدهنية
- مشروب غازي؛
- كحول
- مايونيز؛
- كاتشب؛
- منتجات شبه جاهزة؛
- مخبز؛
- حلويات.
يمكن أن تؤدي المنتجات منخفضة الجودة إلى تغيرات في مستويات الهرمونات وزيادة الوزن. سيؤثر ذلك بالتأكيد على حالة الفاعلية. التدخين ممنوع منعا باتا. تعتمد قوة الذكور على هذه العادة السيئة. مع خبرة طويلة في التدخين ، تبدأ أوعية الجسم في النضوب ، وتصبح غير سالكة تمامًا. الشيء نفسه ينطبق على الكحول. يُسمح فقط بجرعات معتدلة من النبيذ الأحمر عالي الجودة. لا تعتبر هذه الجرعة المعتدلة أكثر من كوب واحد في اليوم. أيضًا ، تم التأكد من أنه لن يتم ملاحظة أي تأثير ضار على الفاعلية إذا لم يتم استهلاك أكثر من لتر واحد من البيرة عالية الجودة في الأسبوع. لكن أخطر أنواع المشروبات الكحولية بالنسبة للذكور هي الجن والتكيلا والفودكا.
يجب أن يتكون النظام الغذائي للرجل السليم من أكبر قدر ممكن من الخضار الطازجة والفواكه ومجموعة متنوعة من الحبوب. لا ينبغي استبعاد استهلاك اللحوم. اللحوم هي مادة بناء جسم الذكر. يجب أن تشكل الدهون الحيوانية ثلث النظام الغذائي الكلي. من أجل الفعالية ، تعتبر عناصر مثل فيتامينات المجموعة B و E و C و A والزنك والسيلينيوم والحديد والمغنيسيوم مهمة. يوجد أقصى تركيز لهذه العناصر في دقيق الشوفان وبيض الدجاج والثوم والبصل الأخضر والأعشاب والزنجبيل ولحوم الدجاج والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان المخمرة.
تعتمد الفاعلية أيضًا على النشاط المهني للرجل. لذلك ، تضعف الفاعلية مع العمل المستقر المستمر. مهن مثل السائق ، عامل منجم ، موظف في متجر "ساخن" ، بحار هي أيضا في خطر. حقيقة مثيرة للاهتمام هي أن الفاعلية تعتمد على نوع الهواية. لذلك ، فإن هواية الصيد الشتوي يمكن أن يكون لها تأثير ضار على حالة الفاعلية. بناءً على كل هذا ، هناك الكثير من الأسباب التي تعتمد عليها قوة الرجل.